Högt blodtryck, även känt som hypertoni, är en vanlig och ofta tyst sjukdom som kan leda till allvarliga hälsoproblem om den inte behandlas. I Sverige är det en av de främsta riskfaktorerna för hjärt-kärlsjukdomar.
Vad är högt blodtryck?
Blodtrycket mäts i millimeter kvicksilver (mmHg) och anges med två tal: systoliskt tryck (när hjärtat pumpar ut blod) över diastoliskt tryck (när hjärtat vilar mellan slagen). Ett normalt blodtryck ligger under 120/80 mmHg. Hypertoni definieras som ett blodtryck på 140/90 mmHg eller högre vid upprepade mätningar.
Symtom på högt blodtryck
Många med högt blodtryck upplever inga symtom alls. Därför kallas det ofta för en ”tyst mördare”. Vissa kan dock uppleva:
Huvudvärk
Yrsel
Andfåddhet
Näsblod
Orsaker och riskfaktorer
Flera faktorer kan bidra till utvecklingen av högt blodtryck:
Genetik: Familjehistoria av hypertoni.
Ålder: Risken ökar med åldern.
Livsstil: Högt saltintag, övervikt, fysisk inaktivitet och hög alkoholkonsumtion.
Stress: Långvarig stress kan höja blodtrycket.
Diagnos
För att diagnostisera högt blodtryck mäts blodtrycket vid flera tillfällen. I vissa fall kan 24-timmars blodtrycksmätning eller hemblodtrycksmätning rekommenderas för att få en mer exakt bild.
Behandling
Behandlingen syftar till att sänka blodtrycket och minska risken för komplikationer:
Livsstilsförändringar:
Kost: Minska saltintaget och ät en balanserad kost rik på frukt och grönsaker.
Motion: Regelbunden fysisk aktivitet, som promenader eller cykling.
Viktminskning: Sträva efter en hälsosam vikt.
Rökstopp: Sluta röka för att förbättra hjärt-kärlhälsan.
Läkemedel:
ACE-hämmare eller angiotensin II-receptorblockerare: Vidgar blodkärlen och minskar blodtrycket.
Betablockerare: Sänker hjärtfrekvensen och blodtrycket.
Diuretika: Hjälper kroppen att göra sig av med överflödig vätska och salt.
Komplikationer av obehandlat högt blodtryck
Utan behandling kan högt blodtryck leda till:
- Stroke
- Hjärtinfarkt
- Hjärtsvikt
- Njurskador
- Synproblem
Att upprätthålla en hälsosam livsstil kan förebygga högt blodtryck:
Ät en balanserad kost med låg salthalt.Motionera regelbundet.Undvik tobak och begränsa alkoholintaget.Hantera stress genom avslappningstekniker som meditation eller yoga.
Rekommendation
Om du misstänker att du har högt blodtryck eller har riskfaktorer, kontakta din vårdcentral för en undersökning. Tidig upptäckt och behandling kan förhindra allvarliga komplikationer.